100日ダイエット
なぜ「村の長（むらのおさ）」なのか
グッズ ばーべるニャンコのグッズ販売中！【筋トレアニマルTシャツ】
ワタクシ、一応デザイナーをやっておりまして、Tシャツやキーホルダーなどのグッズを販売することにしました。 まぁデザイナーと言ってもイラスト書いたりCGグラフィックを作るような洒落たデザイナーではなく、WEBサイトのデザイン作ったりコーディン...
100日ダイエット BIG3合計600kg到達！【10周目】100日ダイエット【ビフォーアフター】
100日でバッキバキになるという思いが強すぎて時空が歪み、タイムリープを繰り返すダイエッター。バッキバキになれないかぎり、ダイエット界隈をタイムリープし続けるのであった。（肉体のみがタイムリープしているので、設定上過去の記憶はない） 100...
100日ダイエット 【9周目】100日ダイエット【ビフォーアフター】エブリベンチ編
100日でバッキバキになるという思いが強すぎて時空が歪み、タイムリープを繰り返すダイエッター。バッキバキになれないかぎり、ダイエット界隈をタイムリープし続けるのであった。（肉体のみがタイムリープしているので、設定上過去の記憶はない） 100...
筋トレ 【懸垂の救世主】TEDDY WORKSのロールハンドルでチンニングしたら広背筋にバチバチに効いた話
TEDDY WORKSのロールハンドルで懸垂したらめちゃくちゃ捗った
駄文 【パーゴラの設計図公開】食事にフルーツを取り入れたくてぶどう棚作ってキウイ育てようと思った話
体づくりにおいて何を食べるかはとても重要です。肉や野菜が重要なのはもちろんですがフルーツには疲労を軽減したり抗酸化作用があったりと数多くのメリットがあります。しかし、フルーツは高い！そして欲しいときに無い！ そんなこんなでブルーベリーなど自...
100日ダイエット 【8周目】100日ダイエット【ビフォーアフター】リコンプ編
100日でバッキバキになるという思いが強すぎて時空が歪み、タイムリープを繰り返すダイエッター。バッキバキになれないかぎり、ダイエット界隈をタイムリープし続けるのであった。（肉体のみがタイムリープしているので、設定上過去の記憶はない） 100...
筋トレ 100日でBIG3の合計が100kg以上増加した方法
100日間BIG3に集中してトレーニングを行った結果、BIG3の合計重量が450kgから555kg（+105kg）に増加しました。 自分でも信じられないほど使用重量が伸びたのですが、トレーニングで気を付けたことや改善したこと、参考になった動...
駄文 【症状レビュー】アニサキス食ってみたら最強の対策を見つけた【正露丸は効くのか？】
どうも。アニサキスに少しだけ詳しいトレーニーです。魚釣りが好きで、魚を沢山さばいてきて沢山アニサキスを取り除いたり観察したり育てたりした経験から少しだけアニサキスに詳しくなりました。 先日、アニサキス症になるまでのフローチャートをわかりやす...
100日ダイエット 【7周目】100日バルクアップビフォーアフター【番外編】
100日でバッキバキになるという思いが強すぎて時空が歪み、タイムリープを繰り返すダイエッター。バッキバキになれないかぎり、ダイエット界隈をタイムリープし続けるのであった。（肉体のみがタイムリープしているので、設定上過去の記憶はない） 今回は...
筋トレ 【無料】「531プログラム」スケジュール作成用スプレッドシート公開【自動計算】
前回、私は「HPSプログラム」を4種目同時に回し、たった7週間でBIG3の合計重量が450kgから520kgまで上昇しました。 「筋トレプログラムって効果すごい！」ということまで理解しましたが、HPSプログラム4種目回すのは正直しんどい、、...
100日ダイエット 痩せたきゃ太れ！ダイエットに増量期を取り入れてみよう！【停滞打破】
デブなのに増量期を取り入れました。 100日ダイエットを７周繰り返し、121kgから94kgまで減量したのですが、そこからあえて太ります。体重維持しながらバルクアップという手段もありましたし、さらに減量を行う世界線も存在しましたが、なぜデブ...